30代からのライフスタイル★美容と楽々生活・パワーアップ情報!
管理人の「ゆらら」が、自分が輝く!ライフスタイルをテーマに、幅広い、旬の体験情報を、随時、お届けします。
30代からの方だけでなく、皆さまに共通する話題が、盛り沢山ですよ(^−^)
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2013.05.06 Monday
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夏こそ、スポーツで、汗をかくと、自力で体温調整できる!
2011.06.30 Thursday
00:17
暑い中、スポーツをしたり、ジムに行くには、まずは形から
新しいスポーツウェアで、少し派手な物を着て、テンションを上げましょう
皆に、明るい色は華やかで、見ていても、元気になると、好評でした
次回は、オレンジのストレッチパンツで
<話題の「履くだけで痩せる靴!」
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健康
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コーヒー好きのガイド!豆に、こだわってみる
2011.06.29 Wednesday
00:46
コーヒーには、ポリフェノールも入っていて、朝に飲むと良いそう
カルディで、オリジナルの「マイルド カルディ」豆を、購入
これからは、アイスコーヒーが美味しい季節
いつもより、濃い目に、挽いて、冷やすと、美味しいです
美味しい、コーヒーの入れ方は・・・
次回は、エチオピアやケニア、タンザニア産のコーヒーに、挑戦
フルーティーな香りと甘酸っぱい酸味が、特徴だそうです
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グルメ
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冷えやリンパの流れを良くする、便利グッズ!
2011.06.27 Monday
00:05
この中には、小豆や緑豆が、入っています
電子レンジで、1分温めて・・・
肩や首周りに、腰回りに、股関節に、膝に
血液の流れが良くなり、コリもほぐれて、痛みも楽になります
外のカバーは、洗濯できます
夏でも、使っている女性が、多いそうで、各メーカーから、
いろいろな物が、販売されているようです
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健康
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AEONカードを持っていると、会員ラウンジで、無料ドリンク飲み放題!
2011.06.27 Monday
00:02
AEONカードを、持っていると、何かとお得です
5%〜10%オフのはがきが、送られてきたり、ポイントが貯まったり、
会員専用のラウンジが、無料で、毎回利用できます
コーヒーやジュースが、飲み放題で、お菓子も出されます
最近は、AEONの、安くて、着やすい、ブラトップは、すでに、
色やサイズによっては、売り切れでした
<話題の「履くだけで痩せる靴!」
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生活
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「神戸 みなとや」の美味しいおかき!
2011.06.26 Sunday
00:19
神戸市長田区にある、創業明治40年の「神戸みなとや」
おかきが、美味しいです
写真は、千鳥ごぼう味で、カリッサクッとして、いくつでも、食べられそう
<話題の「履くだけで痩せる靴!」
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グルメ
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モロッコ産「ガスール」配合の洗顔石鹸で、毛穴、角栓がツルツルに!
2011.06.25 Saturday
00:06
今、話題のモロッコ産「ガスール」と活性炭を配合した、洗顔石鹸
ねっちり濃密泡が、毛穴の奥の、がんこな角栓・皮脂・ざらつきを、
吸着して、絡め取り、ツルっツルのお肌に
メイクも落とせて、毛穴パックもできる
12種類の植物オイル配合
泡立て用のネットも付いて、使いやすいです
ツルリ クリアソープ 80g 987円
同じシリーズで、ローズの香りの、しっとり感の洗い上がりも、あります
私は、オイリー肌なので、さっぱりを、購入しました
毛穴が、サッパリして、キュキュッとして、気持ちいいです
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美容
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家庭菜園に、野菜が次々と!
2011.06.24 Friday
00:01
家庭菜園のお庭を、拝見
トマトやなす、きゅうり、小松菜、インゲン、ネギなど、たくさんの野菜が、
育っていて、お庭で、こんなに出来るなんて、ビックリ
きゅうりを頂きましたが、新鮮で、みずみずしくて、美味しかったです
うちも、トマトを育ててみようと、思います
(小松菜) (サボテンの花)
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携帯用の天然練りアロマを、バックに付けて、どこでもリラックス!
2011.06.23 Thursday
00:15
マーガレット・ジョセフィンの、天然精油配合の携帯用の練りアロマ
チェーンが付いているので、バッグチャームとしても、コンパクトとしても、
持ち歩いて、いつでも、どこでも、使えます
アロマパレットは、香水のように、適量を指先に取り、手首の内側や、
耳たぶの後などに、塗ります
写真は、ラベンダーの香りで、ふたのルーン文字は、
「心癒される友人との交流」を意味し、ストレスを緩和して、不眠、不安、
緊張を取り除き、心を落ち着かせます
プレゼントに戴いたものですが、お気に入りで、持ち歩いています
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日帰り温泉「すずらんの湯」で、疲れを癒す!
2011.06.22 Wednesday
00:16
神戸市北区にある、有馬街道温泉「すずらんの湯」
モダンで、シックな空間に、自然を背景に、たくさんの種類の露天風呂
弱アルカリ単純泉の天然温泉で、お肌もツルツル、疲れも取れます
平日は、800円で、バスタオルとタオルが、無料貸し出ししていて、
女風呂には、クレンジングや洗顔、化粧水や乳液も揃っているので、
手ぶらで、行けるのが、便利です
中には、岩盤浴、酵素浴、よもぎ蒸し、ホットヨガなども、あります
今回は、「よもぎ蒸し」のストレス解消コースを、体験しました
30分 1500円で、ダイエットや美肌、冷えなど、症状によって、
コースを選べます
よもぎとハーブの有効成分を含んだ蒸気が、内臓に密着している粘膜に、
直接当たるので、内臓温度を上げて、血行促進して、体内の毒素を、
汗と一緒に、出してくれます
体の中から、ポカポカになった後は、フレッシュジュースを飲んで、
お食事をして、帰りました
どんぶりの、大きさには、ビックリしますよ
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お出かけ
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梅雨のカビは、お肌や体調不良に・・除菌を!
2011.06.21 Tuesday
00:14
梅雨の時期は、湿気が多く、カビや細菌が、発生しやすい環境
テレビでも、やっていましたが、カビやダニが原因で、
お肌に吹き出物ができたり、細菌が体内に入って、熱を出したり
私も、菌が入って炎症を起こし、熱が出て、お肌のトラブルが
そこで、いつもより、清潔に、除菌しないと
と、頑張ってみました
キッチンやごみ箱に、小バエが飛ぶ前に、カビ対策して、
ついでに、ポットや、電子レンジ、洗濯槽なども、専用洗剤で、洗浄
湿気取りを置いたり、天気の良い日には、窓を開けて換気して、
天日干しできる物は、靴やマット、布団やクッションを干しました
匂いにも、敏感になり、気をつけるようになりました
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